aa akhirnya konsisten pelan2 1bulan terlewati :"
|
92.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1937 千卡
|
脂肪: 78.32克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 227.45克.
早餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semur Daging, Solaria Nasi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Jagung. 午餐: Telur Rebus, Botok, Solaria Nasi Goreng. 晚餐: Jeruk, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Uduk, Nasi Goreng Ayam, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|