在2021年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 77.04克 | 蛋白质: 62.22克 | 碳水物: 172.12克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Cacık, Orman Kebabı. 晚餐: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). 小食/其他: Mis Muzlu Küpler, Sütlü Kahve, Şeftali, Tatlı Kavun, Soda, Çay (Demlenmiş), Tahinli Çörek, Yeşil Erik, Çilek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Limonlu Su, Çay (Demlenmiş). 更多的......
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3437 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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