|
düğün hedefine ulaşamadık ama olsun...Yeni hedef yeğenimin doğum günü 1 Eylül 69 kilo olmak...durmak yok yola devammm❤️
|
73.9 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
951 千卡
|
脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 51.77克 | 碳水物: 93.36克.
早餐: Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Salatalık, Domatesler. 晚餐: Etli Patates, Karalahana Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|