|
Прошу прощения за первое фото 🙈 К сожалению ни блога ничего не введу Начальный вес когда начала худеть был 109 кг в 2014 году , перепробовала куча диет но все возвращалась обратно , только в 2022 осознала всю суть пп и спорта
|
1479 千卡
|
脂肪: 53.10克 | 蛋白质: 161.50克 | 碳水物: 77.71克.
早餐: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Norven Форель Слабосоленая. 午餐: Морковь, Куриная Грудка, Салат Овощной, Гречка. 晚餐: Куриная Грудка. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, С.Пудовъ Мука Рисовая, LatteR Творог Безлактозный 5%, Яйцо, Boombar Протеин Крем Брюле. 更多的......
|
|
 评论
шикарный результат! 👌💥подскажите, пожалуйста, как вам это удалось?
2024年07月25日 会员：: _Vevvet_
|
Кто говорит что похудеть не сложно ! Не верю если есть уже проблемы с весом , значит есть проблема с контактом еды , я про психологическую точку зрению
Когда ты всю жизнь питаешься мусором , когда не понимаешь и не осознаешь что кладезь себе в рот , то за один день осознать всю суть правильно питания , это невозможно!
Работать нужно с установками в голове , меня привычный образ жизни, искать мотивацию каждый день
|
Ну, тут ведь как. Когда просто жрёшь чо попало и быстрее вкусненькое, но нет зависимости от еды, сахара или эмоционального заедания — похудеть действительно несложно. Перестраиваешь привычки без эмоциональных терзаний, просто меняешь набор ежедневных рутин с бега до шаурмячной и пивного ларька на проход по продуктовым с закупом продуктов на пару дней и дальше вместо игрулек или кутежа - прогулка. По одной за раз, но прогресс идёт. А вот если дело в зависимости серьёзной… Вас поздравляю с успешным похудением, кстати ;)
2024年07月26日 会员：: питоняшка
|
|
|