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Pesagem do dia 24/07/2024: 84,3kg
***** (d1)
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84.3 公斤
最近减少: 95.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 87.74克 | 碳水物: 144.81克.
早餐: Guacamole com Tomates, Pão Torrado, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Peras. 午餐: Arroz com Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Lindt Chocolate 70% Cacau. 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Rissul Bolo de Fubá. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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