在2024年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 62.45克 | 蛋白质: 188.63克 | 碳水物: 140.46克.
早餐: Zaanse Halfvolle Mayo, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: John West Tonijnstukken met een Vleugje Water, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Milner Jong Belegen 20+, Geska Strooikaas, Aldi Achterham, Beemster Belegen (Markt), Zwagerman Gesneden Ossenworst, Vers, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd. 晚餐: Honig Gele Erwten Macaroni, Lidl Kipchipolata Duo, Bloemkool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Jumbo Volkoren Meergranenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Gemarineerde Filetlapjes, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|