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1103 千卡
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脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 127.95克 | 碳水物: 58.83克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Gergelim. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Empadão de Frango, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes, Probiótica ISO PRO WHEY (MORANGO). 小食/其他: Tirolez Creme de Ricota, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado. 更多的......
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2225 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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