Sandra de Vasconcelos的日记, 2024年07月23日

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在2024年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月23日:

1441 千卡

脂肪: 72.79克 | 蛋白质: 70.46克 | 碳水物: 123.28克. 早餐: Integralmedica Whey 100%, Café com Açúcar. 午餐: Legumes Refogados, Aipim Frito, Caseira Carne de Porco Frita. 晚餐: Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus. 小食/其他: Fazendinha Bananada, Banana Prata. 更多的......

2340 千卡

运动: 跑步机 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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Sandra de Vasconcelos的体重历史

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