|
буду выкладывать по 4 дня отчет 20/21/22/23 по тренировкам сейчас пока только шаги, бегать в таком весе - это гробить колени, рацион на 1200-1500кк за пару дней слилось 3кг отеков, но это только начало
|
1566 千卡
|
脂肪: 89.32克 | 蛋白质: 34.31克 | 碳水物: 159.67克.
早餐: Be First Glutamine, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный. 午餐: Зефир, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Масле. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Красная Смородина. 更多的......
|
|