Teddy47的日记, 2016年02月5日

在2016年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

114.6 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 19.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月5日:

7282 千卡

脂肪: 423.95克 | 蛋白质: 168.38克 | 碳水物: 698.39克. 早餐: Biedronka Konserwa Turystyczna, Bułka Pszenna, Hortex Vitaminka Banan Marchewka Jabłko. 午餐: Gniazdko. 晚餐: Kotlet Schabowy w Panierce, Frytki (Mrożone). 小食/其他: Jajko na Twardo, Chleb Biały, Ser Gouda, Faworki. 更多的......

3018 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, endo - 27 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 3 分钟. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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