СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
🤍Павловская каша на овсяном молоке с соевым изолятом + банан + земляника
🤍Домашний натуральный кофе на рисовом молоке б/с + протеиновый батончик
🤍Макароны из полбы + зеленый горошек + тофу в нори жареный + салат
🤍Творог с земляникой
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
Итого за день 1376 ккал, БЖУ: 102/40/146
Мы купили с Филей кофеварку, так что теперь я могу ежедневно пить натуральный кофе из зерен и с любым растительным молоком по своему усмотрению. Моя маленькая мечта свершилась!
День, кстати, случайно вышел полностью вегетарианским🌿
