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melek556的日记, 2024年07月23日

kahvaltı 333:))))

查看饮食日历, 2024年07月23日:
1198 千卡 脂肪: 39.61克 | 蛋白质: 50.35克 | 碳水物: 166.42克.   早餐: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mis Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. 午餐: Yeşil Biber, Çokça Domates Salçası , Soğanlar, Maydanoz, Domatesler, Sinangil Un. 晚餐: Salçalı Makarna, Mis Yoğurt, Salatalık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata. 更多的......

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评论 
protein eklemelisiniz. her öğünde protein olmalı. 
2024年07月23日 会员:: hmyra42
Teşekkür ederim dikkate alıcam👋 
2024年07月23日 会员:: melek556

     
 

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