在2011年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 122.65克 | 碳水物: 149.07克.
早餐: french vanilla creamer, Boiled Egg, Coffee. 午餐: Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), chili beans. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Triscuit Baked Whole Grain Wheat Original Crackers, Italian Salad Blend, Tuna Creations Sweet and Spicy. 小食/其他: isalean. 更多的......
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3381 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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