在2024年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3099 千卡
|
脂肪: 56.96克 | 蛋白质: 251.79克 | 碳水物: 365.62克.
早餐: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Eti Petit Beurre, İçim Kaymaksız Yoğurt, Ülker Çikolata %80 Bitter. 午餐: Zeytinyağı, Soğanlar, Yayla Haşlanmış Fasulye , Tavuk Göğüs Eti, Bağdat Pul Biber, İçim Kaymaksız Yoğurt, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur. 晚餐: Karpuz. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|