Msblackrose的日记, 2024年07月22日

在2024年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

144.4 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 59.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月22日:

1330 千卡

脂肪: 27.04克 | 蛋白质: 82.57克 | 碳水物: 183.80克. 早餐: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: Pirkka Täysjyväspagetti. 晚餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, VegeSun Tumma Soijarouhe, Boiled Potato. 更多的......

4531 千卡

运动: Meditaatio - 10 分钟, Legs up - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时和 40 分钟. 更多的......

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