|
ОГ - 90
ОТ - 72
ОБ - 99
|
58.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 81.09克 | 碳水物: 130.95克.
早餐: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Пятерочка Груша Желтая, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 午餐: R.A.W. Life Конфета Тирамису, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 晚餐: Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|