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Nossa gente!!!! Estava olhando minhas postagens...kkk meu Deus! em jan/2015 estava com 73,5 e queria emagrecer pelo menos 4kg até fevereiro, não fiz nada certo e só consegui em junho/2015 rsrsr pesar 70kg, mas.... já voltei tudo. Aff!
Agora voltei, e mais uma vez quero perder de 3 a 4kg até março/2016.
Comecei uma reeducação alimentar dia 01/02, estava com 73kg, hj dia 04/02 perdi 0,2kg rs é pouco, mas já é um começo, ainda mais que não estou passando fome e nem cortando radicalmente nenhum alimento.
Dessa vez vai....tem que ir. rs
Bj e força pra todos nós pq não é fácil, mas vale mto a pena.
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1105 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 55.84克 | 碳水物: 128.86克.
早餐: Toddy Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Bauducco Bolacha Água e Sal, Quatá Queijo Minas Frescal. 午餐: Pepino (Descascado), Chuchu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Alface, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Abobrinha Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 小食/其他: Cerejas Doces, Mel, Italac Leite Desnatado, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Lacta Chocolate Ao Leite. 更多的......
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