在2016年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
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93.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 50.79克 | 碳水物: 132.68克.
早餐: Spremuta Arancia Rossa, Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Fette Biscottate Integrali. 午餐: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Finocchio, Osella Caprini di Latte Vaccino. 晚餐: Arance, Patate al Forno, Salmone Fresco. 更多的......
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2847 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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