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crika89的日记, 2016年02月4日

在2016年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
93.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月4日:
1240 千卡 脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 50.79克 | 碳水物: 132.68克.   早餐: Spremuta Arancia Rossa, Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Fette Biscottate Integrali. 午餐: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Finocchio, Osella Caprini di Latte Vaccino. 晚餐: Arance, Patate al Forno, Salmone Fresco. 更多的......
2847 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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