|
Обед: говядина отварная кус-кус помидор оливковое масло соевый соус ~513 kcal
|
2064 千卡
|
脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 136.32克 | 碳水物: 233.17克.
早餐: Лента Вишня , Кофе, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлеб Кефирный. 午餐: Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры Черри, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Говядина Отварная. 晚餐: Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Петрушка, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Орехи Кешью, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, SPAR Перец на Гриле, Fish House Филе Трески. 小食/其他: Ратибор Варенье Смородиновое, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Confectum Маршмеллоу, Мармеладная Сказка Мармелад Глинтвейн, Белевская Пастила Хрустяшки, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. 更多的......
|
|
1598 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Поняла для себя что кус кус меня вообще не насыщает, он пустой ))
2024年07月21日 会员：: madina2015
|
madina2015 возможно вам нужно что-то другое, булгур? Киноа?
2024年07月21日 会员：: Alexandrina1981
|
|
|