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Die Woche ist es hart mit dem Abnehmen, vielleicht geht am Ende der Woche noch was?
Vielleicht liegt es am Wetter diese Grau schlägt mir aufs Gemüdt.
Ich wünsche allen heute , die feieren einen schönen Altweiber Fasnacht. LG
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119 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 75.08克 | 蛋白质: 122.78克 | 碳水物: 198.66克.
早餐: Europäische Weintraubensorte, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 午餐: Champignoncremesuppe, Griechischer Salat. 晚餐: Brokkoli, K-Classic Hühnerfrikassee. 小食/其他: Dickmann's Negerkuss, Chiquita Banane, Äpfel. 更多的......
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4240 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
2016年02月4日 会员：: Cocktailnase
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Hallo, wenn ich mir deine Kommentare so anschaue,muß ich die leider sagen,das du immer wieder Ausreden hast.So wird das nichts mit Abnehmen...
2016年02月4日 会员：: aschmiedek
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Aschmiedek, vor dem Urteilen besser mal die Hintergründe kennen! Golfdriver braucht keine Ausreden, er hat gesundheitlich einiges durchgestanden im letzten Jahr, da war es erst mal wichtiger, wieder ins Leben zu kommen, als auf die Ernährung zu achten!
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mag ja so sein,aber auf diesen Seiten geht es halt ums abnehmen. Ich will ja auch keinen beleidigen oder nieder machen.Ich sage nur meine Meinung und das ist nicht verboten.Hier bekommt man halt sein Fett weg.
2016年02月4日 会员：: aschmiedek
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Klar kann man seine Meinung sagen, habe ich ja auch getan. Hm, Fett weg bekommen... naja, ich weiß nicht...
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So haben wir halt alle mal unsere Ausreden. Das Wetter, Karneval ... oder die Frau ist schwanger ;-). Die meisten nehmens lieber mit Humor und freundlichen Ratschlägen zum Glück.
2016年02月4日 会员：: Cocktailnase
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So empfindlich bin ich nicht, aber es gibt halt Tage oder Wochen da klappt es einfach besser oder schlechter mit dem Abnehmen. Bis jetzt war die Woche einfach zäh. Jeder hat seine Methode und jeder kann auch seine Meinung sagen. Gute 7 kg im ersten Monat ist auch für mich ein top Ergebnis.LG
2016年02月4日 会员：: golfdriver911
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7kg Pro Monat ist ja ganz stark. Da kannste nicht so viel falsch gemacht haben. Und das im Winter, wo hier die meisten froh sind, Ihr Gewicht zu halten, Respekt.
2016年02月4日 会员：: thu-online
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7 kg im Monat, daß müssen "andere" ;-) erstmal nachmachen! Ich denke auch das du soviel nicht Falsch gemacht hast! Bleib dran! LG
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Hi golfdriver, ich habe vier kilo im Januar abgenommen und ich merke es an meinem Gürtel und bin zufrieden und das solltest du auch sein! Jetzt ist mein Gewicht auch ins stocken gekommen und man muss das eerste kleine Plateau aussitzen und dann geht es weiter.... Nichtvverzagen!
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Lieber Golfdriver, 7 KG für ein einzigen Monat ist ein wirklich Hammer Ergebnis und das hat fast keiner hier geschafft. Du kannst mächtig stolz sein, besonders nach allem, was hinter Dir liegt:-). Abnehmen geht nicht so schnell und jetzt stockt es, weil Dein Körper an die Fettpolster geht. Es wird nicht mehr soooo viel sein, aber wie hier viel zitiert, Geduld und Ausdauer werden Dich zu Deinem Ziel bringen:-). Ganz sicher !!!!!!
2016年02月4日 会员：: AirlineGirl72
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So sehe ich das auch 7kg ist super. Ich mache immer 4 Wochen alkfrei habe ich auch 6kg geschafft natürlich mit entsprechender Ernährung und Sport. So habe ich insgesamt schon 54kg abgenommen.
2016年02月4日 会员：: harry1230
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Hey Golfdriver! Ich finde Deine 7 kg auch super. Vor allem wenn man Dein Profil liest und sieht, was Du alles hinter Dir hast.
Viele Menschen (z.B. auch ich) sind bei "grau in grau Wetter" halt inaktiver und haben einen größeren Yieper auf Süsses und Fettiges als im Sommer.
Also kannst Du eher froh sein, dass Du schon 7 kg trotz Winteröde geschafft hast!
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