在2024年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1945 千卡
|
脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 111.44克 | 碳水物: 248.62克.
早餐: Omena (Granny Smith), Mansikat, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Pirkka Toffeetuutti, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Turun Väkevä Sinappi, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Sienet (Portabella, Grillattu), Keitetyt Porkkanat, Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Peruna. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Mansikat, Magnum Raspberry Swirl. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|