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Como se nota ya la Edad en la Piel...Pero aqui seguimos al pie del cañon ❤️💪🏻💪🏻💪🏻
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2612 千卡
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脂肪: 112.33克 | 蛋白质: 183.02克 | 碳水物: 209.17克.
早餐: Stevia, Espresso Intenso, Leche Semidesnatada, Stevia, Espresso Intenso, Leche Semidesnatada, HSN Foods Almond Butter Extra Creamy, Bebida de Almendras Zero, Claras de Huevo, Harina de Avena Neutra, Omega 3, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 午餐: Melón , Verdura Hervida, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Flete Filetes de Lubina con Piel y sin Espinas. 晚餐: Ciruela, Hacendado Regaña Artesana, Mercadona Lomo de Cebo Ibérico, Mercadona Jamón Cebo Ibérico, Hacendado Salchichón Ibérico, Hacendado Chorizo Ibérico, Entrepinares Queso Semicurado, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Hacendado Bebida de Almendras Zero, HSN Foods Harina de Arroz, Creatine Monohydrate, Whey Protein. 更多的......
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 评论
pues yo te veo la piel estupenda 😉
2024年07月20日 会员：: Carmenhuelva
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2024年07月20日 会员：: nataliaggarcia88
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Por ahora seguimos en volumen Suave y contento
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2024年07月20日 会员：: Carmenhuelva
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Y lo llevas limpio o que Carmen... Yo la verdad es que sin contar algunas cosillas del finder...lo llevo bastante limpio y estoy súper contento x ahora
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Si, si. Lo llevo muy limpio, controlando el %graso y aumentando lentamente, ahora, eso sí, algún cumpleaños, unas cervecitas el día de la final de la Eurocopa, pero poco más, quizá caiga un helado está olacde calor, no me prohibido nada y creo que es la clave para no caer. Se q puedo cuando quiero y no lo hago xq no me apetece.
2024年07月20日 会员：: Carmenhuelva
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Oleee, me alegro Carmen. Yo los finder suele caer una comida así como pizza en restaurante, japo etc y x supuesto como solo me tienen enganchado el chocolate negro 85 con Almendras y el helado, pues también suele caer. Todos los demás días no salgo nada de mi alimentación, pero pq además de la motivación, estoy súper contento con lo que como
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Es que al final engancha, tanto los hierros como la cocina saludable.
2024年07月20日 会员：: Carmenhuelva
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Yo siempre lo digo Carmen. Se convierte en nuestra forma de vida 😍👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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Aunque los años no pasan en secreto. Al final, siempre es más importante cuidarse que seguir llevando una "mala" vida. Yo, a mis 40 creo que estoy en mi mejor versión y mejorando día tras días así que seguiremos trabajando en ello.
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2024年07月21日 会员：: Carmenhuelva
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2024年07月21日 会员：: Anamomur
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