2024年07月19日 会员：: invisible guest
|
|
|
Benim yerime de o cipslerden ye Nisacığım 😘
2024年07月19日 会员：: birelmakurdu
|
Kilo vermek istediginize emin misiniz ?
2024年07月19日 会员：: ahmetsnr
|
ahmetsnr zeze kilo vermeye çalışmıyor kilosunu korumaya çalışıyo
2024年07月19日 会员：: arimaya_
|
Ahmetsnr makrolarıma ve kalori hakkıma uygun bir tabak gayet de ve ben özel bir beslenme uyguluyorum yeme bozukluğu iyileşme beslenmesi . Ayrıca bu şartlarda kalori açığı olduğu takdirde kilo verilebilir ki benim gün içindeki hiçbir öğünüm 350 kaloriyi geçmez akşam yemeğim hariç
|
Ben kilonu korumay calisiysum saniyodum kusura bakma
2024年07月19日 会员：: arimaya_
|
birelmakurdu Abla 🧡 Züber Noutos vb. Cipsler alternatif olarak var ama yine de bunlar gibi değil çünkü bunlarda çin tuzu var bağımlılık yapıcı.Sen en iyisini yapıyorsun yemeyerek ama işte ben yemeyince yeme krizim tetikleniyor
|
Zynp Aslında şöyle ; Kilo versem ne ala ama uğraşamam gibi benimki o yüzden hedefim 50 kilonun bir altında 😘
|
Benimde ayni şekilde kendimi ne zaman kısıtlasam gece atak geçiriyorum en iyisi kendimizi çok kısıtlamadan böyle şeyler beslenmenize ekleyerek kalori açığı oluşturmak <3💞💞
2024年07月19日 会员：: arimaya_
|
Zeynep kesinlikle katılıyorum 🙏🏻
|
Yine de bu sağlıksız seyleri yemeyin. Acligi yatistrmak icin en guzel yöntem 1 tabak yesil erik yiyin eksi olan. Sifir kaloridir. Veya findik olabilir.
2024年07月20日 会员：: ahmetsnr
|
Ahmetsnr Teşekkür ederim ama benim bulimia yeme bozukluğum var ve eğer bunları kontrolüm altında yemezsem daha sonra yeme krizi geçiririm.Diyetisyenim eminim ki birkaç bir şey biliyordur yoksa beni buna yönlendirmez değil mi
|
Süper.. arada ben de yapıyorum ufak ufak
|
htcnur Ohh yaramasın zayıfcık kalalım 😅Ters psikoloji yapalım az . teşekkürler ✨
|
Yarasın derken vit min protein olsun 😁😁 yaglar Out👎
|
|
|
2024年07月20日 会员：: ahmetsnr
|
|
|