在2024年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1637 千卡
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脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 126.96克 | 碳水物: 147.32克.
早餐: Protein Pancakes Khudos, Kiwi Fruit, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup). 午餐: Mr. Christie's Arrowroot Biscuits, Natrel 3% milk, Chicken Soup, Mozzarella Cheese, Dempster's Tortillas, Green Salad with Caesar Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 晚餐: Havarti Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 2% Fat Milk, Moov Organic Wild Blueberries, Ricotta-cottage cheese, Draniki. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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