在2024年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 97.97克 | 碳水物: 135.58克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Regular . 午餐: Cheese, Apples . 晚餐: Potato (with Salt), Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter , Chicken Breast. 小食/其他: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Simply Protein Protein Bar, Premier Protein High Protein Shake. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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