在2016年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 117.84克 | 碳水物: 372.86克.
早餐: Honey, Green Tea, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, Odwalla Nourishing Food Bar - Banana Nut, Grapefruit. 午餐: Coffee, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Mini Pearl Grape Tomatoes, Baby Carrots, Banana, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Clementines. 晚餐: Soy Sauce, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Blueberries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Blackberry Pie, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Milk (Nonfat), Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Meat Loaf with Beef, Veal and Pork. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Coffee, Green Tea, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Bliss Bar - Blueberry, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Green Tea. 更多的......
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3153 千卡
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运动:
Push Up - 1 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, Plank - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 家务 - 25 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 15 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 28 分钟, 站立 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 23 分钟, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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