在2024年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2503 千卡
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脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 328.08克 | 碳水物: 181.74克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 小食/其他: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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