在2024年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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98 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 122.19克 | 碳水物: 60.63克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, Slankie Smeerkaas Sambal, Aldi Gegrilde Kipfilet, van Maanen Fitbonkje, Grenade Oreo Protein Bar. 午餐: Picanha, van Maanen Fitbonkje, Cottage Cheese, Eiwit, Gebakken Ei, AH Snack Tomaatjes , Champignons, AH Rode Uien, AH Zoete Puntpaprika . 晚餐: AH Protein Kwark Perzik Passie. 更多的......
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稳定体重
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