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sherifsawah
日记
2024年07月18日
sherifsawah的日记, 2024年07月18日
sherifsawah的个人资料
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在2024年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
101.5 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年07月18日:
1082 千卡
脂肪: 31.65克 | 蛋白质: 118.94克 | 碳水物: 85.24克.
早餐:
قريش جبنه, Medjool Dates.
午餐:
صدور فراخ@ صدور فراخ@, Butter.
小食/其他:
مكسرات لوز.
更多的......
2150 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
6支持者
支持
评论
عاش يا كابتن
2024年07月19日 会员：:
Eng.'Mohamed'
عظيم 💪🏻
2024年07月20日 会员：:
.🧡ڤانيليا
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