在2016年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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2143 千卡
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脂肪: 166.87克 | 蛋白质: 133.24克 | 碳水物: 12.62克.
午餐: Repolho, Liza Maionese tipo Caseira, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Sadia Linguiça Fininha, Pancetta, Churrasco. 小食/其他: Perdigão Bacon Fatiado, Lowçucar Lowcucar New Choco Cryspy Zero Lactose Zero Acucar, Pururuca. 更多的......
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2551 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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