rob73527的日记, 2024年07月18日

在2024年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 20.8 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月18日:

1278 千卡

脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 28.84克 | 碳水物: 146.14克. 早餐: Great Value Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwiches, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 午餐: Trader Joe's Original Hummus Dip, Savoritz Woven Wheat Baked Crackers. 晚餐: Casa Mamita Chicken Quesadillas , Texas Roadhouse Sangria Margarita - Frozen - 18 oz. 更多的......

852 千卡

运动: 吸尘 - 50 分钟, Sweeping patio - 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 25 分钟. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

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2024年07月25日会员：: rob73527


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