在2024年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 51.16克 | 碳水物: 88.78克.
早餐: Pip & Nut Smooth Peanut Butter , Marmite Rice Cakes, Twinings Green Tea with Lemon. 午餐: Beetroot Juice, Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked) , Tesco Salmon Fillets (120g), Mushroom Risotto. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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