|
post-(worout 1hour) full body w dumbbell
|
1988 千卡
|
脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 103.49克 | 碳水物: 278.38克.
早餐: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Salad Buah. 小食/其他: Bubur Ketan Hitam, Gula Aren, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 更多的......
|
|
|
|