在2016年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
86 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
579 千卡
|
脂肪: 12.68克 | 蛋白质: 43.33克 | 碳水物: 74.60克.
早餐: Nectarines, Uncle Tobys Porridge. 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 晚餐: Heinz Steam Fresh Broccoli, Carrot & Cauliflower, Farmwood Chicken Breast Schnitzel. 小食/其他: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|