在2024年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1079 千卡
|
脂肪: 21.01克 | 蛋白质: 93.38克 | 碳水物: 130.58克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый, Exquisa СырСливочный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. 午餐: Рис Отварной, Помидоры Черри, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Gutes Land Йогурт 1.5%, Майонез, Тунец в Воде (Консервы), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). 小食/其他: ZUEGG Джем без Сахара Персик, Конфета, Нектарины, Голубика, Активиа Йогурт Высоко Белковый. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|