在2016年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 82.82克 | 碳水物: 273.67克.
早餐: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Carrots, Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix, Bananas, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt. 晚餐: Pepsi Pepsi (Can), Buttered Popcorn Popped in Oil, Plantain Chips, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1585 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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