在2024年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 92.68克 | 碳水物: 202.32克.
早餐: Omena (Granny Smith), Mansikat, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Pirkka Miniluumutomaatti, Tonnikalapasta. 晚餐: Saarioinen Mansikkahillo, Turun Väkevä Sinappi, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Kuohuviini, Upcider Päärynä Light. 小食/其他: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Boujee Mochi Jäätelö Suolakaramelli, Mustaherukkatäyte, Ingman Kingis Vadelmalaku. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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