在2024年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 104.53克 | 碳水物: 138.56克.
早餐: Muesli, Susu UHT Full Cream (200ml). 午餐: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Palm Vegetable Oil , Bango Kecap Manis, Cooked Rice, Ikan Pindang Patin. 晚餐: Provus Lean Zero Whey Protein Isolate, Oh My Salad Caesar Salad Delight, Tortilla. 小食/其他: Lezza Pisang Goreng , Crackers . 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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