在2016年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 31.86克 | 蛋白质: 102.46克 | 碳水物: 152.99克.
早餐: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. 午餐: Lubella Makaron Świderki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Gruszki. 晚餐: Suszona Śliwka, Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 小食/其他: Piotr i Paweł Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jabłko. 更多的......
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1390 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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