|
Naik Naik Kepuncak Gunung, Turun Turun Perlahan
|
111.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2374 千卡
|
脂肪: 87.13克 | 蛋白质: 229.40克 | 碳水物: 160.56克.
早餐: Hati Ayam Goreng, Ampela Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang. 午餐: Telur Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Mie Gacoan Mie Iblis, Pangsit Goreng, Umia-Mi Siomay Ayam. 小食/其他: L-Men 2 Go Chocolate, L-Men Protein Bar, Tempe Goreng Tepung, Kopi. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|