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Alessandra7907的日记, 2024年07月17日

vendo um pouco de diferença, mas seguindo o processo

查看饮食日历, 2024年07月17日:
1498 千卡 脂肪: 50.61克 | 蛋白质: 83.04克 | 碳水物: 172.85克.   早餐: Café com Leite Integral, Ovo, Tchê Pão Pão de Forma. 午餐: Fritisco Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Peixe, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Pastel de Pizza, Bolo de Caco. 更多的......
2066 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

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评论 
Um pouco? Muita diferença!  
2024年07月17日 会员:: bdias8008
Que bom, Alessandra! Legal mesmo comparar e perceber como faz diferença o processo nas nossas vidas! Obrigada por compartilhar e siga firme! 
2024年07月17日 会员:: Lili.li.li
Obrigada gente ❤️ 
2024年07月17日 会员:: Alessandra7907
muita ação diferença, parabéns! 
2024年07月17日 会员:: Edilanemartins
a leveza do corpo é a melhor sensação de todas.  
2024年07月17日 会员:: Jamileps19
Edilanemartins obrigada  
2024年07月18日 会员:: Alessandra7907
Jamileps19 verdade viu...quando comecei mesmo estava com 109,70 kg e joelho doía, não aguentava nem me levantar e hoje não sinto mais , graças a Deus  
2024年07月18日 会员:: Alessandra7907
Parabéns!!! seus resultados estão muito visíveis  
2024年07月18日 会员:: rosimeire344
Faz o acompanhamento das suas medidas, aí vc conseguirá ver mais a diferença durante o seu processo . Parabéns pelo resultado 👏🏻  
2024年07月18日 会员:: karina 2014
karina 2014 obrigada, vou fazer sim 
2024年07月18日 会员:: Alessandra7907
Obrigada mesmo pelo incentivo de vcs. Não tenho muita foto de antes , até porque não me sentia bem em tirá-las (o excesso de peso contribuía pra isso) mas cheguei no meu peso máximo 110kg (em junho do ano passado) onde percebi que se continuasse do jeito que estava ,, estaria cavando minha própria cova, foi ao que decidi fazer reeducação alimentar e exercitar. E estamos seguindo... 
2024年07月18日 会员:: Alessandra7907
vc fez exercício em casa ou na academia? 
2024年07月18日 会员:: alehenriques
Bastante diferença.. parabéns  
2024年07月18日 会员:: simone slim
alehenriques em casa 
2024年07月19日 会员:: Alessandra7907

     
 

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