在2024年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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103.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 71.52克 | 蛋白质: 138.99克 | 碳水物: 137.16克.
早餐: Frutos Mezclados Secos Tostados, La Serenísima Leche Reducida en Lactosa, ENA Whey Protein (30g). 午餐: Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadril, Arvejas, Huevo Duro, Papa Cocida, Tomates Rojos, Zanahoria. 晚餐: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arvejas, Papa Cocida, Porotos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas Cocidas (Frescas). 小食/其他: Aguila Chocolate 60% Cacao, Banana. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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