在2024年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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80.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2674 千卡
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脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 351.77克 | 碳水物: 153.27克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Neosupps Protein Vanille Waffel , Näno Supps Protein Bar Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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