在2024年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2499 千卡
|
脂肪: 69.81克 | 蛋白质: 228.83克 | 碳水物: 237.17克.
早餐: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Oululainen Reilu Vehnä, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Jauhelihakastike. 下午茶: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Vehnä, Valio Aamupala 5%. 前晚餐: Keiju Keiju 3 Öljyä, Uudet Perunat, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 夜宵: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
稳定体重
|