在2016年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1884 千卡
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脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 83.80克 | 碳水物: 310.95克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Honey, Odwalla Nourishing Food Bar - Chocolate Chip Peanut, Honey, Green Tea. 午餐: Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Baby Carrots, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Strawberry Topping, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana, Celery, Radishes, Clementines. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Blueberries, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Soy Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Teriyaki Chicken Thighs. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Green Tea, Green Tea, Coffee, Green Tea, Green Tea, Fiber One Strawberry Cheesecake Bar, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut. 更多的......
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3030 千卡
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运动:
休息 - 31 分钟, 洗碗 - 20 分钟, Plank - 1 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟, 坐着 - 8 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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