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belmar guerrero que fluye的日记, 2017年03月21日

在2017年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
89 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月21日:
1650 千卡 脂肪: 105.02克 | 蛋白质: 136.31克 | 碳水物: 49.97克.   早餐: Espinacas, Tocino, Tocino, Tocino, Huevo Revuelto. 午餐: Espinacas, Pechuga de Pollo, FUD Salchichas Tipo Viena, FUD Salchichas Tipo Viena, Cecina. 晚餐: Mayonesa, Herdez Champiñones Rebanados, Aguacate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. 小食/其他: Té (Infusión), Agua, Mantequilla de Maní, Barcel Chicharrón de Cerdo. 更多的......
2383 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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