在2016年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
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57.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 52.95克 | 碳水物: 149.18克.
早餐: Marmite Marmite, Clover Light Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tetley Green Tea. 午餐: Cheddar Cheese, Jacob's Savours Sweet Chilli Thins. 晚餐: Tesco Mini Pizza. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Sainsbury's Mini Choc Chip Muffin, McVitie's Rich Tea Biscuits, Apples, Tap Water, McVitie's Rich Tea Biscuits. 更多的......
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1562 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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