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mariana_mlm的日记, 2024年07月16日


查看饮食日历, 2024年07月16日:
1710 千卡 脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 108.37克 | 碳水物: 196.72克.   早餐: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Mamão Formosa, Pão de Forma, Abacate, Ovo Mal Cozido. 午餐: Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Dori Jujuba, Itambé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma. 小食/其他: Arcor Torrone, Ferrero Ferrero Rocher (1). 更多的......
2541 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时. 更多的......

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