在2024年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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83.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 59.59克 | 碳水物: 176.83克.
早餐: Jumbo Moerbeien &Gojibessen Mix 10Gr, Carrefour Witte Chocolade, Everyday Havermout. 午餐: Délipain Proteine Brood, Banaan, Colruyt Beenhamsalade . 晚餐: Delinut Chocopasta, Boni Mozzarella Sneetjes, Jumbo Carre Spikkel 1Sn 35Gr Jumbo. 小食/其他: Everyday Speculoos, Watermeloen. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
yoga - 1 小时, 160724 zwemmen - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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