ChelsieD的日记, 2024年07月15日

在2024年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

148.3 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月15日:

2439 千卡

脂肪: 101.96克 | 蛋白质: 111.50克 | 碳水物: 252.00克. 午餐: Salad with bacon, Great Value Cheese & Garlic Seasoned Croutons. 晚餐: Great Value Tomato Ketchup, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn. 小食/其他: Kemps Ice Cream Sandwich, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers. 更多的......

4773 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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